Alimentos aparentemente light e saudáveis mas não são...

Chantilly, Sábado, 30.04.16

Olá querida!

Existem muitos alimentos que enganam, parecem light e saudáveis e acreditas que irão ajudar a manter o peso sem fazer grandes sacrifícios e na realidade podem ser muito calóricos.

O frozen yogurt é uma opção refrescante e menos calórica mas se o encheres de chocolate e guloseimas tornas uma opção mais saudável em uma autentica bomba calórica. Prefere simples ou com frutas em pedaços.

Tudo que tem fruta é bom? Errado. No caso dos sumos de pacote, que estão cheios de corantes e conservantes, não têm as vitaminas das frutas e têm açúcar a mais. Faz o teu próprio sumo em casa com frutas e não juntes açúcar.

Os alimentos prontos, mesmo que contenham legumes, têm muito sal e isso faz muito mal à saúde porque provoca alterações na pressão e retêm líquidos. Quando pensares comprar sopa pronta lembra-te disso e faz a tua própria sopa. Não demora muito mais tempo, é mais saborosa e faz melhor para a tua saúde.

Ao chocolate diet é-lhe retirado açúcar mas ele continua muito saboroso, isso significa que retiram o açúcar mas acrescentaram gordura então vai fazer muito mal à saúde à mesma, portanto comer chocolate normal mas em menor quantidade vai fazer menos mal à tua saúde.

As saladas são uma óptima opção para quem quer comer algo saudável e com legumes mas lembra-te desde que não tenha aquele molho cremoso. Uma colher de sopa de molho pode ter mais de 80 calorias portanto prefere temperar as tuas saladas com sal, azeite e vinagre/limão.

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Chocolate quente com chantilly foi criado para puder partilhar as minhas opiniões, dúvidas, dilemas e as mil e uma ideias que correm na minha cabeça. Também expressarei os meus conhecimentos sobre os assuntos que mais me despertam interesse e também servirá de desculpa para os puder aprofundar.

Falarei um pouco sobre tudo. Textos de opinião, moda, beleza, saúde, relacionamentos, séries, música, filmes, entre outros. Antes de mais quero deixar a promessa de esperança de num futuro próximo puder tratar de muitos mais temas.

Espero ainda que compreendas que não sou nenhuma profissional ou expert nos assuntos que tratarei, simplesmente, adoro pesquisar sobre os mesmos pois gosto muito de aprender sobre aquilo que me rodeia. Portanto, se houver algo que esteja incorrecto ou não concordes, comenta porque terei todo o gosto em ler e responder ou até corrigir se necessário.

Para finalizar, espero que te identifiques comigo.

Carpe diem!