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Alimentos que ajudam a manter o peso

Chantilly, Quinta-feira, 21.04.16

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Hoje venho falar sobre alimentos que ajudam a manter o peso.

 

Pipocas

As pipocas são ricas em fibras e contém poucas calorias.  O meu conselho é fazerem as pipocas no microondas e não acrescentes gordura nem açúcar ou sal.

 

Chá verde

O chá verde tem uma substancia chamada catequina que faz acelerar o metabolismo e portanto ajuda a eliminar gordura.

 

Pimenta

A pimenta acelera a digestão e faz o corpo queimar as gorduras mais rapidamente. Só não podes exagerar...

 

Leite e derivados

O leite e os derivados aumentam a capacidade do corpo eliminar os tecidos adiposos (gordura).

 

Gengibre

O gengibre faz o corpo acelerar o metabolismo.

 

Carne branca e peixe

Prefere carne branca e peixe a carne vermelha porque tem menos calorias e gordura.

 

Alimentos integrais

Os alimentos aumentam a saciedade. Troca o pão e arroz normais por integrais e vê a diferença.

Come fruta

Todos temos aquela vontade de um doce de vez em quando , então o meu conselho é comeres fruta. A fruta tem açúcar natural que faz melhor que algo adoçado por ti e tem nutrientes essenciais.

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Chantilly



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Bem-vinda!

Chocolate quente com chantilly foi criado para puder partilhar as minhas opiniões, dúvidas, dilemas e as mil e uma ideias que correm na minha cabeça. Também expressarei os meus conhecimentos sobre os assuntos que mais me despertam interesse e também servirá de desculpa para os puder aprofundar.

Falarei um pouco sobre tudo. Textos de opinião, moda, beleza, saúde, relacionamentos, séries, música, filmes, entre outros. Antes de mais quero deixar a promessa de esperança de num futuro próximo puder tratar de muitos mais temas.

Espero ainda que compreendas que não sou nenhuma profissional ou expert nos assuntos que tratarei, simplesmente, adoro pesquisar sobre os mesmos pois gosto muito de aprender sobre aquilo que me rodeia. Portanto, se houver algo que esteja incorrecto ou não concordes, comenta porque terei todo o gosto em ler e responder ou até corrigir se necessário.

Para finalizar, espero que te identifiques comigo.


Carpe diem!