Chocolate quente com chantilly!

Não venho obviamente falar de dietas mirabolantes como comer uma folha de alface por dia ou outras dietas estúpidas e sem qualquer lógica. Se queres emagrecer tudo bem mas pensa primeiro na tua saúde portanto hoje trago algumas dicas que toda a gente deve saber mas esquece na hora de se alimentar. Nunca é de mais recordar.

Adoça os teus alimentos

Esta comprovado que os alimentos adoçados de fabrica têm mais açúcar porque contém um adoçante feito a partir do milho e possui muita frutose.

Não fiques viciada em porcarias

Bolachas, doces e alguns salgados (como pizzas e hambúrguer) são irresistíveis mas podem estar a viciar-te. Um estudo provou que estes alimentos alteram regiões do nosso cérebro da mesma forma que as drogas...

Come de 3h em 3h no máximo

Se passares muito tempo sem comer quando o fizeres possivelmente comes mais e o organismo também vai absorver mais... Sem falar que temos tendência para comermos porcarias quando estamos com muita fome.

Toma sempre um bom pequeno-almoço

Um bom pequeno-almoço tem muitos benefícios como reduzir o apetite durante o dia, o que é muito útil para quem quer perder peso.

Come sempre alimentos frescos

Eles diminuem o índice glicémico (quantidade de açúcar no sangue) e o teu apetite. Se comeres alimentos frescos em vez de alimentos processados é muito mais saudável.

Altera os teus hábitos

- Dizem que se comeres num prato menor acabasse por comer menos.

- Se deixares os tachos no fogão se quiseres repetir vais ter de te levantar e muitas vezes dá preguiça...

- Não tenhas nenhum meio de distracção (como televisão, rádio e entre outros) no local que come porque uma pessoa não presta verdadeiramente atenção ao que come e portanto come mais.

Aproveita de facto a refeição

Come devagar e não tenhas nenhuma distracção, deste modo aproveitas melhor a refeição e acabas por comer menos.

Aposta na fruta

Devemos comer entre três a seis peças de fruta por dia.

Bebe água
Devemos beber pelo menos dois litros de agua por dia. Beba um copo de cinco a dez minutos antes de comer, mas não durante a refeição.

E acima de tudo, faz exercício físico.

O Dia do Pai em Portugal é comemorado no dia 19 de março seguindo a tradição da igreja católica celebrando-se o dia de São José, santo popular que era marido de Maria, mãe de Jesus Cristo.

A celebração da data pode variar muito de país para país. Por exemplo, no Brasil, é comemorado no segundo domingo do mês de agosto. No país a data é atribuída ao jornalista Roberto Marinho, para incentivar as vendas do comércio e, por conseguinte, o faturamento de seu jornal. A data escolhida foi o dia de São Joaquim, sendo festejada pela primeira vez no dia 16 de agosto de 1953.

E os outros Países quando celebram?

Angola, Espanha, Itália, Cabo Verde, Andorra, Moçambique, Listenstaine, Guiné-Bissau, Bolívia: 19 de Março

África do Sul, Argentina, Canadá, Chile, Colômbia, Costa Rica, Cuba, Estados Unidos, Filipinas, França, Índia, Irlanda, Japão, Macau, Malásia, Malta, México, Países Baixos, Paraguai, Peru, Reino Unido, Singapura, Turquia, Uruguai, Venezuela: terceiro domingo de Junho.

Alemanha: 39 dias depois do domingo de Páscoa, no Dia da Ascensão (Christi Himmelsfahrt)

Lituânia: o primeiro domingo de Junho

Nova Zelândia: o primeiro domingo de Setembro

Noruega, Suécia, Finlândia, Estônia: segundo domingo de Novembro

Paraguai: 17 de Junho

Polônia: 23 de Junho

Roménia: segundo domingo de Maio

Rússia: 23 de Fevereiro

Tailândia: 5 de Dezembro.

Taiwan: 8 de Agosto

Áustria: segundo domingo de Junho

Austrália: o primeiro domingo em Setembro

Bélgica: dia de São José (19 de Março), e o segundo domingo em Junho ("Secular")

Bulgária: 20 de Junho

Dinamarca: 5 de Junho

República Dominicana: último domingo de Junho

Coreia do Sul: 8 de Maio

Origem do Dia do Pai

Na Babilónia, em 2000 A.C. um jovem chamado Elmesu teria moldado em argila o primeiro cartão. Desejava sorte, saúde e longa vida a seu pai, um rei babilônico famoso Nabucodonosor. Daí tornou-se uma festa nacional. Em 1972, o presidente americano Richard Nixon oficializou nos Estados Unidos como Inglaterra esse dia no calendário cristão, o "Dia do Pai" (Father's Day).

Mensagens para o Dia do Pai

Pai, cada dia que passa valorizo mais a tua forma de ser. Os teus ensinamentos foram essenciais para a minha formação e agradeço-te por hoje ser a pessoa que sou. Adoro-te, Votos de um Feliz Dia do Pai!

Integridade, sabedoria, conhecimento e humor são apenas alguns dos atributos que te caracterizam pai. Para mim és a melhor pessoa do mundo! Feliz Dia do pai!

Pai, és o melhor pai do mundo. É um orgulho ser tua filha e poder ter-te como exemplo a seguir na vida. Feliz Dia do Pai!

Pai, obrigada por seres como és. Adoro-te não só por aquilo que és mas também por me ensinares a ser uma pessoa melhor.

O meu pai fez-me acreditar nos sonhos e ajudou-me a concretizá-los, tendo como exemplo a sua força de caráter e disciplina. Feliz Dia do Pai.

Pode colocar estas frases e mensagens do Dia do Pai como dedicatórias na prenda a oferecer ao seu querido pai neste dia especial.

Quando vês alguma revista, filme ou série, pensas sempre que existe alguma famosa que tem um estilo mesmo espectacular e gostavas de conseguir vestir tão bem como ela mas pensas sempre que deve ser impossível? Bem, não é impossível, na realidade se pensares bem consegues essa proeza facilmente e de forma rápida, para isso basta leres estas dicas.

Investir em básicos

Podes ter imensas roupas, um roupeiro cheio delas que de dia para dia se enche ainda mais. Mas de que adianta? Geralmente, as pessoas tendem a comprar aleatoriamente, ou seja, compram aquilo que gostam e não o que precisam, e os básicos são peças importantíssimas. Com simples peças básicas podes conseguir montar vários estilos diferentes.

Ter referências

Tens muita roupa mas não consegues looks harmoniosos? Ninguém nasce ensinado. Ninguém nasce com senso de moda apurado e a saber conjugar de forma harmoniosa mil e uma peças. Os looks que vês nas passereles, revistas ou nas séries/filmes pode ter levado alguns dias a conjugar porque são pensados ao pormenor. Então, se não tens tanta inspiração faz como eu e visita o http://lookbook.nu/ ou o http://chicisimo.com/. Os blogs também são uma boa opção.

Valoriza o que tens de melhor

É importante saber que tipo de corpo tens, que gostas mais em ti e o que gostas menos. Depois só tens de valorizar o que tens de melhor e fazer passar despercebido aos olhos dos outros o que te agrada menos. Muitas vezes podes estar a usar roupa inadequada ao teu tipo de corpo e o resultado não podia ser pior. Compra alguns livros de moda como Estilo disse ela da Pipoca mais doce, lá podes encontrar dicas muito interessantes e elucidativas sobre o assunto.

Dar atenção aos detalhes

Um dos erros mais comuns é esquecer os detalhes. A cor do batom, os sapatos, o colar, cabelo arranjado, as unhas sempre arranjadas entre outros detalhes, podem fazer uma diferença impressionante no look. Não basta ter um vestido lindo porque se o conjugares com uns sapatos horríveis e velhos em princípio o look não ficará harmonioso então tem atenção aos detalhes mínimos, vais ver que no final vai valer a pena.

E escolher os looks com cuidado

Não adianta! Se de manhã cedo és uma desgraça e montas os looks em 10 ou 20 minutos antes de sair de casa podes ignorar tudo o que leste porque a probabilidade de sair um look verdadeiramente em condições e com atenção aos detalhes é praticamente impossível… Os looks devem ser montados com calma para conseguires ser criativa e poderes inovar. Por que não aproveitas o fim-de-semana para descobrires maneiras diferenciadas de usar as tuas roupas?